jak trenować

[...] majorowi ze chce isc do wojska, ze teraz to juz mam przegrane bo z wojskiem chcialem zwiazac swoją przyszlosc..powiedzial mi tylko ze potrzebuja wiecej takich obywateli jak ja Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o [...]

[...] wyboru określonych technik, większość z nich zmodyfikował, a jeszcze inne odrzucił. To tak ogólnie jeśli chodzi o "zakres programowy". Nie ma czegoś takiego jak judo na ulicę. Judo to judo, ma określone techniki (które ćwiczy się z partnerem, a wypróbowuje w randori) i dlatego na całym świecie będzie wyglądało podobnie. Ale judo, [...]

Kermit ale ty glupoty wypisujesz: "Przecież jak mu palce w oczy włożycie to on dostanie szału i Was zniszczy." Masz jakie kolwiek doswiadczenie w combatach? Poczytaj troche tematow na formum i potem sie wypowiadaj. A Ja uwazam ze najlepsze to trenowac combaty i jakis styl tradycyjny z tym ze musisz miec kilku letnie doswiadczenie w [...]

No, jako zwylky szarak, lece na trening...od dzis na antyoksydantach Po nowym treningu znowu poczulem zakwasy.. a juz dawno nie mialem.. Reasumując- nie ma to jak zmiana. W kazdym razie dzis moj ulubiony trening- przysiady Ciekawe czy pojdzie 200 kg Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby [...]

Ja piernicze-wlasnie odmowilem Mateo moderowania nowego dzialu... kurcze, jak pomysle, jak bardzo chcialem jeszcze rok temu byc czerwony Teraz mam juz wieksze ambicje niz dostac moda za nic Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy [...]

[...] przed wolnymi rodnikami.Dlatego stosowac po treningu jedynie kwas askorbinowy? Ponadto witamina E jest rozpuszczana w tluszczach, a tego po treningu raczej jesc nie bede...jak juz to tluszcze z ryby (omega-3, omega-6), ale nie bezposrednio po treningu. Jak to jest z tymi tokoferolami? Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- [...]

Ja tez zmykam, na nocną regeneracje..jak sie zobaczymy nastepnym razem to bede juz Poborowy Dezir A ty grasik czuwaj i odpowiadaj na te setki postow Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli [...]

1. TRENING OBWODOWY. Te forme treningu stosuje sie u poczatkowych kulturystów, u zaawansowanych w okresie przygotowania ogólnego w rocznym cyklu treningowym i jako rozgrzewke przed treningiem - a wiec mozna stosowac ja na codzien, z róznym oczywiscie natezeniem i odpowiednim wyborem cwiczen. Trening obwodowy przyczynia sie do osiagniecia duzej [...]

Wlasnie wrocilem z treningu... zapraszam na zieloną herbatke nie ma to jak antoksydanty po treningu... chyba napisze o tym artykul.... btw..juz jutro stawka Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam [...]

wydaje mi sie , ze trenujac sztyke walki czyjesz sie na ulicy duzo pewniej i niektore rzeczy wobec zagrozenia poprostu robisz automatycznie tak jak na treningu jak wykonujesz jakas technike to bolu to wejdzie Ci to w krew i zareagujesz odpowiednio wazna jest tez psychika bo mozesz trenowac a na ulicy wymiekasz tam nie ma sedziego i mozesz miec [...]

Jets to kwestia adaptacji do wysilku. Jak zaczynalem trenowac Stronmensko to nie moglem wstac z lozka. Mialem wrazenie, ze miesnie odrywaja sie od kosci. Po paru tygodniach luzik. Pozdrawiam metrowiec

To na priva przyszlo? btw jak macie ochote to nawiazuje sie ciekawa dyskusja w poscie princess Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." ---Zamiast dawac soga [...]

[...] czerpac energii ze zwiazkow zapasowych, gdyz (w skrocie) nie bedzie mial wystarczającej ilości tlenu do dzialania.Dlatego bedzie kozystal z bardziej energooszczednej metody jaką jest spalanie glikogeu i aminokwasow. Zreszta dlatego trening aerobowy nazywa sie aerobowy- gdyz zachodzi duza podaz tlenu dla organizmu, aby ulatwic spalanie tluszczy. [...]

Dobranoc.. ja jeszcze poczekam na jakies ciekawe posty... przydaloby sie "jak schudnac-trening i dieta" ..to by bylo cos oryginalnego Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli [...]

Często porusza się temat samoobrony. Wielu ludzi twierdzi, że jeżeli chcemy trenować sztukę samoobrony, to powinniśmy wybrać najmniej sportową wersję danej sztuki walki. Ja jakoś sie z tym nie zgadzam. Moim zdaniem bez sensu jest trenowanie jakichś chwytów itp gówien do samoobrony. Szczerze mówiąc jestem zdania, że każdy sportowiec obroni się [...]

Trzeba przyznac ze Rzymianie byli chyba na mocniejszych srodkach niz Polanie btw jak chcesz sie komus wyplakac do rekawa to sluze pomocą Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę [...]

[...] poprostu poczytajcie np: forum o stylach albo inne stronki w necie, stwierdzicie co wam sie podoba(tak teoretycznie) pierwszy trening jest free wiec zawsze mozna zobaczyc jak co wyglada. Polecam trenowac to co sprawia wam najwieksza przyjemnosc. Ja nie wiem czemu strasznie wzbranialem sie przed kickiem, mozedlatego ze wydawal mi sie prosty [...]

Owszem- w podpisie testowalem, ale nie dzialają... za to w profilu jak najbardziej jak bede mial chwilke czasu to bede musial przysiasc nad tym Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli [...]

Zobaczymy jak to bedzie W kazdym razie o zdrowko trzeba bedzie dbac... Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka--- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko [...]

o gustach sie nie dyskutuje... moze jak bede starszy to spodoba mi sie tluszczyk u pan Ale na chwile obecną to lubie normalne, wysportowane cialka Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]